足は毎日使うものですから、知らないうちに意外と疲れているものです。特にふくらはぎは「第2の心臓」といわれるほど大事な場所でもあります。太腿の裏〜ふくらはぎ、アキレス腱、太腿前面にかけてほぐし、疲れを癒します。

背中の筋肉は体の姿勢を保つなど、無意識に使っているもので、意外と痛みやハリといった感覚を感じるのが鈍く、気がつくとバリバリになっているなんてことも多いようです。首の付け根〜腰部にかけてじっくりほぐしていきます。

特に最近はパソコンの普及によって、老若男女問わず、肩こりの肩が急増しています。肩こりもひどくなると頭痛や吐き気、めまいなどを引き起こしたりと、とてもいやなものです。肩こりの起こりやすい場所を中心にほぐします。

腰は大半の人が痛い、重い、ハリがきついなど感じたりしたことがあると思います。何かと日常生活で負担がかかり、ストレスを受けやすいところですから、日頃のケアは十分にしておきたいものです。腰全体を満遍なくほぐしていきます。

肩こりと思っていたのが、実は首が凝っていたなんてことがよくあります。長時間のパソコンの使用は肩こりだけでなく、目や首の筋肉の疲労の原因にもなっています。首の筋肉をストレッチするようにほぐしていきます。

肩甲骨の内側の辺りは、ちょうど背中の丸みの頂点になるところで、特に長時間座りっぱなしの場合などは長時間ストレスを受けやすく、背中のハリとして訴える方も多いようです。肩甲骨内側の筋肉を伸ばすようにほぐしていきます。