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			「体の曲がり角」　皆さんは「体の曲がり角」を感じられたことはありますでしょうか。体力などの衰えは誰もが通る道ですが、その感じ方は人それぞれでしょう。ある会社がまとめた意識調査では、太りやすくやせにくくなるなど衰えを感じた年齢は平均で32歳だったそうです。30―34歳で体の曲がり角を感じたという回答が35％で最も多く、次いで35―39歳、25―29歳、40―44歳という結果でした。また、体の衰えを感じたのをきっかけに生活習慣を変えた人は61％。ただ「運動など日常の活動量を増やした」は23％にとどまり、食事量を減らした人（38％）の方が多かったそうです。やはり手短に食生活から改善という方が多いようですが、食事量を減らすだけではかえって体の老化を招きかねません。とはいえ、過剰摂取も問題ですから、食事の工夫と合わせて少しずつ運動量を増やすなどして総合的に体の管理をしていきたいですね。花粉も少しずつ減少し、季節的にも体を動かしやすくなってきます。季節に合わせて少しずつ体も活動的に変化させていきませんか。


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